السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

اذهب الى الأسفل

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف مجرد انسان في الإثنين مارس 23, 2009 12:18 am

***كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ، ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .



وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان ، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر.
بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا، أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن ، وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم، من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع، حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16%، وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلاً.
وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية، التي قد تسبب زيادة السمنة**





تحياتي ارجو الرد ؟؟؟
avatar
مجرد انسان
عضو متميز
عضو متميز

عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 10/02/2009
العمر : 37
الموقع : فنا ميدان السيد عبد الرحيم

http://dvd4arab.maktoob.com/showthread.php?t=493140

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف حسين صبرى في الإثنين مارس 23, 2009 2:02 am

انا اعرف ان السهر يهلك البدن و يخفف الوزن , لكن الدراسات دى الله اعلم مدى صحتها من عدمه ممكن تكون صح وممكن غلط ربنا اعلم وحده .



تحياتى لك على الموضوع
avatar
حسين صبرى
ViP
ViP

عدد المساهمات : 1374
تاريخ التسجيل : 09/12/2008
العمر : 31
الموقع : قنا _ شارع مصنع المكرونه على طريق مصر \ اسوان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف محمد عادل في الإثنين مارس 23, 2009 7:05 am

هههههههه على رايك يا سحس طب مانا على طول بسهر ساعات بطبق يومين صاحى ورفيع خالص ازاى عموما نايس توبيك يا ابو كمال
avatar
محمد عادل
ViP
ViP

عدد المساهمات : 6291
تاريخ التسجيل : 12/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف حوده في الخميس مارس 26, 2009 3:14 pm

كويس انا مش بحب السهرخالص
avatar
حوده
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 75
تاريخ التسجيل : 26/11/2008
العمر : 30

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف مروة في الخميس مارس 26, 2009 5:18 pm

والله إذا نمنا مش خالصين وإذا صحينا وسهرنا مش خالصين طيب نعمل اية
avatar
مروة
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 122
تاريخ التسجيل : 25/03/2009
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

مُساهمة من طرف Eng/ahmed jamal في الجمعة مارس 27, 2009 6:19 pm

على رايك والله الواحد مش عارف بيقولوا النوم الكتير غلط والسهر غلط
الواحد مابقاش عارف يعمل ايه
avatar
Eng/ahmed jamal
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 27/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى